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Seamos honestos, ¿cuántas veces te has aplicado protector solar solo cuando vas a la playa o la piscina? Y si tu respuesta es "yo siempre lo uso", debemos decirte que aun así hay un 90% de probabilidades de que lo estés aplicando mal.

La mayoría de las personas comete los mismos errores:
❌ No aplicar suficiente cantidad.
❌ Olvidar zonas clave (cuello, orejas y manos).
❌ No reaplicarlo cuando se necesita.

Pero no te preocupes, porque aquí te enseñaremos cómo proteger tu piel como un experto, sin enredos y de la forma más sencilla posible. Porque sí, cuidar tu piel del sol es fácil cuando sabes cómo hacerlo bien.

El sol no es tu enemigo, pero sí puede ser un problema

El cáncer de piel es el más común del mundo y lo peor es que 8 de cada 10 casos pueden prevenirse con buenos hábitos de protección solar. Solo en Colombia, en 2020 se diagnosticaron 1.773 casos nuevos y hubo 463 muertes relacionadas con esta enfermedad, según la Liga Colombiana contra el Cáncer.

Y aquí viene lo importante: los daños del sol no aparecen de inmediato. El cáncer de piel y el envejecimiento prematuro son la acumulación de años de exposición sin protección adecuada.

Si alguna vez pensaste:

• “No necesito protector, mi piel ya está bronceada”
• “Solo me lo pongo si hace sol”
• “Mi base de maquillaje tiene SPF, con eso basta”

Déjanos decirte que es hora de cambiar el chip.

¿Cómo aplicar protector solar como un experto?

No basta con tener un buen protector solar, hay que saber usarlo bien. Aquí van los pasos clave:

 1. Elige el protector solar correcto

• Debe ser de amplio espectro (UVA + UVB).
• SPF 50 o más. Sí, SPF 30 funciona, pero SPF 50 es el ideal para prevenir envejecimiento y cáncer de piel.
• Textura según tu tipo de piel
  • Piel grasa: Oil-free y toque seco.
  • Piel seca: Con ácido hialurónico o ceramidas.
  • Piel sensible: Filtros minerales (óxido de zinc o dióxido de titanio).

2. Aplica la cantidad correcta

Este es el error más común. Si usas menos cantidad de la necesaria, el SPF no protege al 100%. Usa esta referencia:

🥄 Rostro y cuello: 1 cucharadita.
🥄 Cada brazo: 1 cucharadita.
🥄 Cada pierna: 2 cucharaditas.
🥄 Pecho y espalda: 2 cucharaditas.

Si dudas, más es mejor que menos.

 3. No te olvides de estas zonas clave

• Orejas
• Cuello y escote
• Manos y dorso de los pies
• Párpados (usa un protector especial si te irrita).
• Cuero cabelludo (sí, ahí también).

4. Reaplica el protector solar cada 2 horas

No basta con aplicarlo una vez en la mañana y olvidarte. Si pasas mucho tiempo al aire libre, toca reaplicar:

•  Cada 2 horas si estás expuesto al sol
• Después de nadar o sudar (aunque sea a prueba de agua)
• Si estás frente a pantallas, usa un protector con filtros anti-luz azul
• Tip extra: Si tienes maquillaje, reaplica con un protector en polvo o en spray.

 

No solo es protector solar: otras reglas de oro

El protector es tu mejor defensa, pero hay otros hábitos que pueden marcar la diferencia:

•  Evita la exposición directa entre 10:00 a. m. y 4:00 p. m. (es cuando los rayos UV son más intensos).
• Usa ropa con protección UV (mangas largas, gafas de sol con filtro UV y sombreros de ala ancha).
• Hidrata tu piel después de la exposición solar.
• No uses camas solares. Aumentan el riesgo de melanoma en un 75%.

✅ Checklist de protección solar diaria

•  Aplica protector solar en rostro y cuerpo (SPF 50+).
• Lleva contigo un sombrero o gafas de sol.
• Reaplica el protector cada 2 horas.
• Bebe suficiente agua y usa hidratante post-solar.

Si sigues estos pasos, tu piel te lo agradecerá hoy y en el futuro.

La clave es la constancia

No se trata de aplicar protector solar solo en vacaciones o cuando hace mucho sol. El sol sale todos los días y tu piel necesita protección diaria. Así que, si antes pensabas que sabías usar protector solar, ahora ya tienes las claves para aplicarlo como un experto.

Haz del protector solar tu mejor hábito diario. Tu piel (y tu yo del futuro) te lo agradecerán.